co jeść

[...] mawashiego porusz swoje bicepsy tam i do stycznia przybyło 0,5 cm teraz od 3 tyg FBW geogriego 15 10 5 ostatnio nawet dużo źre że tak powiem i niesą to jakieś chipsy wiem co jeść i też nic :( idzie się wku... uginanie młotkowe i ze sztangą lekko łamaną najczęściej teraz a prze tym uginanie z hantelkami i modlitewnik był Zmieniony przez - [...]

to nie jest pytanie odnosnie treningu !! Jacy wy jestescie nie logiczni, to jest pytanie odnosnie tego co jesc a nie jak cwiczyc !!!!

dzial odzywoanie, musisz miec nadwyzke kalorii zeby tyc. Najlatwiej obliczyc monozac swoja wage w funtach razy 17. Odsyam do dzialu odzywianie zeby poczyatc co jesc

A jeśli teraz mam wolne od szkoły - tydzień czasu, to zamiast 2 i 3 posiłku co jeść? Prosiłbym o szybkie odpowiedzi Zmieniony przez - mnkk w dniu 2008-05-01 10:43:50

[...] dzień jak nie wiem i śniadanie jem za późno i wogole jak będą treningi trzeba to ostro zmienić...dzisiaj nawet porządnie jadłem bylem rano i po południu w robocie taki mały trening przy wożeniu taczek z gruzem itp pompa była niezła teraz lecę spać,jutro lecę na zakupy ciesze sie bo mama dale mi na kurczaki wiec będę miał co jeść przez jakiś czas

no ale mi chodzi o konkretne dania bo nie wiem jak to złożyć. nie wiem co jeść w przerwach miedzy sniadaniem i obiadem. jedna osoba polecala mi diete low-carb? czy jakos tak jej szlo? dobra ona jest?

a mogli byście coś podpowiedzieć odnośnie diety,co jeść czego unikać,przyznaję się bez bicia że czasami lubię podjeść jakies słodycze ,jakąś cola itp!mój dzień wygląda tak,że pracuje do 7 do 15, pierwszy posiłek jem o 6 drugie śniadanie ok 11, obiad ok 16,kolacja 19 albo w ogóle!aktualnie pływam 2x w tygodniu

hej relax narazie robimy test tego ile moge zrobic :) a pozatym nie mosze robic duzo tylko czesto :P ma ktos gg i troche czasu zeby mi wytlumaczyc pare rzeczy ? ale co jesc zebym nie fiknol po 2 dniach ;) proponojecie cos jakies koktajl ? energy drink itp ?! Zmieniony przez - komornik88 w dniu 2008-05-13 16:22:43

ładowanie chyba zrobie w ta niedziele bo komunia u ciotki , wiec bedzie co jesc napewno

trening silowy pon sroda piatek a6w robi sie codziennie natomiast interwaly na rowerku 2 razy w tyg wtorek i sobota.a po a6w pyknac bcaa? co jesc przed a6w i po nim?

Jeżeli chcesz gubić sadełko: - dieta !! na pierwszym miejscu ! - treningi na siłce - aeroby. Jeżeli faktycznie nie dasz rady trzymać konkretnej diety to poczytaj w dziale "Odżywianie" trochę na temat odchudzania. Nauczysz się co jeść, kiedy, jak itd... ;)

Eloł.U mnie słońce jest,ale ogólnie temparatura jeszcze prze***ana...Pozdro. Córuś,słoneczko...Stęskniłaś się???Tatuś czasami pracuje,żeby w domciu było co jeść Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2008-05-21 09:36:26

no dieta jest a jak zmarnuje cykl bo ten testosterol bym teraz dorzucil z aminokwasami a pozniej co jesc czy przerwe zrobic??

Jeśli na zmiane odchudzałaś się i objadałaś to mogłaś rozregulować sobie przemianę materii. Przede wszystkim przeczytaj posty podwieszone w tym dziale -> tam znajdują się odpowiedzi na Twoje pytania chcialabym uzyskac informacje z rozpiską co jesc na kolacje Nikt nie ułoży Ci gotowej diety. Musisz zrobić to sama na podstawie wskazówek w [...]

muszę przejść testy różne. potrzeba mi po prostu siły a samo suche bieganie czy skakanka chyba na niewiele się zda. Powiem szczerze że się na tym zbytnio nie znam choć jestem dość sprawna. No i co jeść żeby ta kreatyna zadziałała. Na mój rozum chyba białka..ale..

Dzięki za odpowiedz ;) Mogłby mi ktos konkretnie napisac, jakie produkty unikac, jakie ograniczyc a jakie spozywac? + co jesc przed / po basenem .

uu, beda spadki, jak na wakacjach popijesz, nie bedizesz mial co jesc i gdzie porzadnie potrenowac. powiedz papa swiezo zdobytemu miesniowi skoncz kilka dni wczesniej enana i stuknij hcg.

[...] różnymi rzeczami nie oznacza ,że się z tym utożsamiam. Ciekawiło mnie jak 80 osób opanowało cała wyspę przeciw iluś tysięcy - wy się zachwycaliście Sabatonem 41-1 ,bitwa nad Wizną. Ja tym ,że potrafili zdobyć w 80 osób cała wyspę. Rzeczy podobne a całkiem inne. Jaruss a tak po za tym ,rzeczy materialne mnie ******lą jak narazie póki mam co jeść.

Pomyślcie, że niektórym z Was teraz najlepszy kumpel dyma pannę, komuś umiera babcia, czy wujek, afrykańskie nieroby nie mają co jeść, a Wy się jakimś karnym sracie. pzdr/

Pomyślcie, że niektórym z Was teraz najlepszy kumpel dyma pannę, komuś umiera babcia, czy wujek, afrykańskie nieroby nie mają co jeść, a Wy się jakimś karnym sracie. Ty chyba nie wiesz jak wielki wymiar ma piłka nożna w Polsce. Daj już sobie spokoj z umoralnianiem, bo to bez sensu. Każdy kto ogladał mecz i jest poczytalny umysłowo jest teraz [...]